【水果里什么最有营养】龙眼、香蕉、番石榴、鲜葡萄、百香果等营养价值都很高 。
1、龙眼，俗称“桂圆”，俗话说“南桂圆，北人参”，龙眼有益气补血，安神定志的功效，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症 。
2、香蕉，含多种微量元素和维生素 ， 营养价值颇高，其中维生素A能增强对疾病的抵抗力，香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数 。
3、番石榴，含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是 ， 番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用 ， 番石榴对于泻痢、脱
