各有各的好处，但是相对来说牛奶营养价值更高些 。
【吃豆腐脑比喝牛奶更好吗】牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用 。牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高 。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度 ， 促进青少年智力发展 。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄 。牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满 。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合 。
推荐阅读
- 电视剧清平乐是什么剧
- 宫爆肉怎么炒详细点
- 王者荣耀玩不了是什么原因
- 大众CC后视镜怎么调整
- 怎样把微信聊天拉到桌面上来
- 端章甫在文言文中的意思是什么
- 怎么处理嫩芦笋
- 脸上长痘印怎么办
- ipada1893是什么型号