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练肌肉应该买那些常用的健身器材

经验分享小常识

1、卷力器：用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果较好 。常用的卷力器有两种手握式卷力器和支架式卷力器 。
2、弹簧棒：两端为木柄，中间有一根弹性较大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群 。
3、俯卧撑架：用铁管或木料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用 。俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显著 。
【练肌肉应该买那些常用的健身器材】4、卧推架：是练胸大肌的专用器械 。有平卧、坐式斜卧和立式斜卧三种 。由钢管焊接的支架和板面组成 。平卧推举架是发达胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的 。

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