【一个人平均每天能走多少步】行走步数与年龄有关 ， 成年人平均一般一天要走8000步左右，而这8000步基本上强度都很低，对健康促进小 。如果去除8000步 ， 实际上只有2000步左右是比较有效的运动，这个运动量实在是太小了 。年轻人应该行走两个小时 ， 中年人一个小时，老年人半个小时，这样才可以保持健康，快慢由自己定 。走路是一个简单的标准来衡量我们的运动量有多少的方法 。
【一个人平均每天能走多少步】行走步数与年龄有关 ， 成年人平均一般一天要走8000步左右，而这8000步基本上强度都很低，对健康促进小 。如果去除8000步 ， 实际上只有2000步左右是比较有效的运动，这个运动量实在是太小了 。年轻人应该行走两个小时 ， 中年人一个小时，老年人半个小时，这样才可以保持健康，快慢由自己定 。走路是一个简单的标准来衡量我们的运动量有多少的方法 。
