1、女生月经期应该吃一些高蛋白食物比如牛羊肉,鸡蛋鱼肉等,除此之外,建议吃一些补血的食物,比如说猪肝,大枣 , 菠菜,木耳等 。
【女生来月经了应该吃什么】2、饮食清淡均衡有营养 , 不要吃辛辣性的食物,比如说辣椒,火锅 。不要吃生冷油腻的食物,比如说冰激凌,西瓜 。不要吃咖啡,巧克力等,多吃新鲜的水果和蔬菜 。但是不能吃寒凉的水果,比如说柚子 , 橘子,西瓜,梨等 。
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