1、课前暗示自己这堂课很重要 ， 多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意 ， 就能专心听讲；
2、要自觉意识到老师讲课的重要性 ， 适应老师的讲课方式同时还要认识到，没有老师的授课和指导，学习的困难就会增大,甚至学不下去，要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会；
【怎样提高自己的上课专注力】3、排除内外影响和干扰当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味 ， 或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰 ， 保持集中注意力的心理状态 。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统,比较抽象概括 ， 这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意 。
