【一天喝多少水能瘦】根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量） ， 儿童为500毫升-1000毫升 。如果一次次饮水量过多 ， 超过1天的量，就会伤身体 。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好 。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数 。2、慢慢喝，不要喝得太急 。3、用吸管喝 。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁 。人一天要喝多少水？不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现 。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升 ， 体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升 ， 包括饮食中的含水量 。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要 。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水 。
