1：基本清洁要做好
使用能够杀菌消炎的沐浴露或香皂，比如含茶树成分的沐浴露或肥皂 。使用硫磺皂清洗后背也是非常有效且划算的方法 。但并不建议因为肌肤油腻就使用清洁力很强的皂类或沐浴露，会破坏肌肤原有的皮脂保护层 。
2：用黄芪和薏米一起煮水
该水可以内服也可以外用 。平时多吃薏米可以保持消除粉刺和雀斑，对于痤疮、皮肤粗糙等都有良好的疗效 。洗澡的时候用水稍微稀释后清洗后背，同时用薏米轻轻揉搓清洁后背，要小心不要弄破痘痘 。
3：注意北部的保湿和去角质
【后背长痘痘怎么治】背部如果不进行保湿就会导致角质层干燥、脱屑，会导致毛孔排泄不畅，痘痘和角栓就形成了 。如果嫌麻烦 ， 可以给背部涂抹一些保湿的化妆水或甘油 。最好每周给背部全面去角质，在涂抹身体乳霜保湿 。
4：保持身心舒畅，心情愉悦
如果身心比较紧张，或者情绪焦躁的时候，会导致人体内分泌失调，从而导致青春痘也会急剧增加 。还有应该避免熬夜，长时间熬夜也会导致内分泌失调 ， 同样是后背长痘的元凶之一 。
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