【运动员应注意事项】避免发生运动损伤 。学习运动损伤的预防知识与处理措施 ， 克服麻痹思想 。对运动损伤预防的重要性认识不足，将直接导致运动损伤的发生 。在激烈运动和比赛前做好适量的准备运动 ， 将身体调整为最佳的竞赛状态 。要根据自身的情况选择活动内容，适当控制运动量 。正确掌握动作要领 。可以有效取得较好成绩 。训练过程中遵守纪律，听从指挥，采取必要的安全措施 。如：穿合适的服装与鞋子，按时定期训练等 。运动后的注意事项：不能立即休息、不可马上洗浴、不宜大量吃糖、不应暴饮止渴 。
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