养成定时大便的习惯 ， 大便以稀糊状为佳 。
减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气 。忌久坐、久立、久行和劳累过度 。
忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡 。
【便后带血应注意什么?】多食具有清肠热，滋润营养 ， 通便止血作用的食品 。
要心情开朗，勿郁怒动火 。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅 。
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