1、定位要精准，才有可能对症下药 。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂 。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系 。这是跨出戒酒的第一步 。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈 。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题 ， 而态度在这里就决定所有的一切 。
【彻底戒酒的方法】2、想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等 。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低 ， 喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望 。
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