方法如下：
1、首先从开始菜单中打开控制面板；
【如何备份文件和文件夹】2、在弹出的控制面板中打开备份和还原图标；
3、弹出备份或还原文件窗口，单击设置备份；
4、弹出设置备份对话框 ， 显示“正在启动Windows备份”信息；
5、Windows备份启动完毕，会自动弹出选择要保存备份的位置对话框 。点击下一步按钮；
6、选择让我选择按钮 ， 然后单击下一步；
7、选择好文件及文件夹后点击下一步；
8、点击更改计划 ， 可以按需要设置好自动备
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