吃酵母的好处：
1、酵母粉不仅价格低廉，也是最好的维生素B来源 。食用酵母粉 ， 能改善大多数人因为营养不良所产生的症状 。
【吃酵母好不好】2、酵母中几乎不含淀粉和糖 ， 含有绝佳的蛋白质 ， 可以满足食欲 ， 增进基础代谢 ， 消除无用的赘肉，很好的起到了减肥的作用 。
3、酵母中含有丰富的维生素B，可控制人体的代谢功能，保持正常的神经作用 。
4、酵母中的烟酸有舒张血管，降低血脂的作用 。
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