第一 ， 食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜 。
【失眠的治疗方法有哪些】第二，经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)把他们洗干净然后放在锅里加入适量的水熬煮 ， 用大火煮开再用小火慢慢熬半个小时 ， 喝了之后可以帮助睡眠 。
第三 ， 血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g ， 红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次 。
第一 ， 食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜 。
【失眠的治疗方法有哪些】第二，经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)把他们洗干净然后放在锅里加入适量的水熬煮 ， 用大火煮开再用小火慢慢熬半个小时 ， 喝了之后可以帮助睡眠 。
第三 ， 血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g ， 红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次 。
