玉米种类：
1、普通玉米：富含膳食纤维，包含纤维素、半纤维素、果胶及木质素等 。纤维在维护消化系统健康上起重要作用 ， 也可以预防心血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病以及其它疾病 。
2、甜玉米：富含水溶性多糖，含糖量高，口味较好 。它的特点是富含核黄素、维生素C、维生素E等，易于人体消化吸收 。具有清肝明目，保护视力的作用 。
3、黑玉米：有补肾健脾 ， 益气活血作用 。黑玉米富含赖氨酸 ， 可以调节人体脂肪代谢，改善消化功能，促进钙吸收，促进儿童中枢神经发育的作用 。
【玉米种类分几种呢】4、糯玉米：
