爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

踢足球如何能练习脚对球的控制

经验分享小常识

1、充分利用教科书 ， 学习教科书式的带球，过人和球感，颠球 ， 传接球时的碰触；
2、寻求比较有经验的人的帮助 ， 可以给你一些实践指导；
3、跳绳锻炼，可以增加换腿频率；
4、脚尖踩楼梯，有利于锻炼小腿力量，弹跳和爆发，再配合腰腹力量，有利于强化你过人时的变速、变相，效果会更好；
【踢足球如何能练习脚对球的控制】5、拨球过人 ， 如果怕追不上球，可以先横拨（防守方远侧） ， 踩球向斜前方，使防守球员背对或侧对你，然后加速摆脱，控制的好了可变横拨为斜向拨球，并压低重心直接用速度摆脱，但要注意对方下绊 。

    推荐阅读


    上一篇：韭菜肉水饺的制作方法

    下一篇：清香木换盆后大量掉叶是为什么