小婴儿鼻塞时 ， 喂奶的母亲不能吃寒凉的食物，要多吃温性的食物；还可以喂孩子红糖水或蒜瓣煮的水（用2~3瓣蒜煮水15分钟 ， 大一些的孩子可以酌量增加到7~8瓣蒜），能暖肺通鼻塞；或将一段大葱切开，放在孩子鼻子底下，让孩子闻 ， 葱的刺激性气味能缓解鼻塞 。
【小孩流鼻涕怎么办】大一些的孩子常常鼻塞，一般都与孩子晚上爱蹬被子、爱光脚走路、爱坐在凉地上、贪吃寒凉食物有关，家长只要将这几点及时纠正，并在饮食中多给孩子吃温热的食物，尽量不给孩子做按摩 ， 保证孩子有充足的睡眠时间，多让孩子到室外玩耍，增强体质 ， 祛寒补虚，就能保证孩子鼻子通畅、无病无痛 。
如果孩子在白天都常常地打喷嚏、流鼻涕，那是说明孩子体内寒重 ， 气虚，家长除了注意让孩子不再受凉以外，饮食上一定要注意了 ， 不能给孩子吃寒凉性质的食物，多让孩子吃性平、性温的食物，不吃或少吃水果 ， 不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂，不做按摩，每晚给孩子用温水泡脚 ， 泡到微微出汗就可以了，尽量保证孩子充足的睡眠 。
如果孩子平时都是好好的，可在下午或傍晚的时候出现打喷嚏、流清水鼻涕了，说明孩子在白天的衣服穿少了，或是孩子在玩耍时出汗了，脱衣服多了没及时穿上受凉有关 ， 或是孩子白天的饮食过于寒凉了，引起孩子体寒，这时的家长同样要先找原因 ， 及时祛掉寒凉，给孩子喝姜糖水，多喝温开水，临睡前用温水泡脚或加上一点艾叶水泡脚 ， 让孩子发汗，就能及时排出寒气，早早地让孩子上床休息 ， 很快孩子流不再就清水鼻涕了 。
孩子流浓鼻涕多数是在流清鼻涕后的几天才会出现，不会一开始就流浓鼻涕，这一般是由于孩子在受凉引起流清鼻涕后 ， 没有及时祛除寒凉，或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等 ， 导致体内有寒又有热，才会出现流浓鼻涕的现象 。流浓鼻涕时，孩子除了不能吃性寒的食物外，性温的食物及上火的鱼、虾都不要吃，只吃性平的食物，如猪肉、鸡肉、性平的蔬菜等 。同时家长一定要多给孩子喝温开水 。晚上在孩子临睡前泡脚微微出汗后 ， 搓孩子的脚心各50下，然后搓上背部和两手的大鱼际，把这些部位都搓热 ， 很快孩子就不会再流浓鼻涕了 。
如果孩子总是反反复复地流浓鼻涕，说明孩子肺热，这时要给孩子停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物 ， 少吃温性的羊肉、辣椒、葱、姜、蒜，最好只吃性平的食物，性凉的食物及水果也可以适当吃些 。流浓鼻涕的孩子多数饮食不合理，家长要注意及时调整 。家长还可以给孩子用大蒜敷脚心 ， 有的孩子只敷一次——30～60分钟，就能明显地降虚火、通经络，也不再流浓鼻涕了；有的孩子只是稍稍好转 ， 家长可在3天后再敷一次，一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻 。脚心敷大蒜的方法最多只能用两次，如果两次之后仍没效果，就不要再给孩子敷了 。另外 ， 家长可以给孩子捏脊10～15遍，或在孩子背部刮痧，也能消除肺热 。
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