月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品 。
月经期的女性在出现腰痛和食欲较差的情况时,可以选择健脾开胃且容易消化的食物来食用,如大枣、面条、薏苡仁粥等 。
【女人月经期吃什么好】为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果 。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收 , 且营养破坏较少 。
推荐阅读
- 怎样当好毕业班班主任
- 戴能量石手链对身体健康有好处吗
- 太阳石的产地是哪里呢
- 描写贝壳的成语有哪些
- 感情里敬而远之是什么意思
- 雪纺衣服抽丝怎么办
- 药珀有哪些好处
- 怎样才能培养一个人的上进心
- 爱是不是能感受到的