1、薏米红豆粥：薏米和红豆虽然都有祛湿减肥的功效，但是两种食材都比较硬，将它们熬煮成粥之后，才能够令我们的身体更加容易的吸收，起到的作用也就更加事半功倍 。
【薏米减肥最有效的办法】2、怎样有技巧的熬薏米红豆粥：薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开 ， 高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可 。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟 。
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