1、举重台、杠铃、卡箍、杠铃片；
2、举重台：用木料、塑胶或其它坚固的材料制成 ， 台面不得涂以润滑的涂料，台子4平方米，高8至15厘米 ， 台面四周涂有5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线；
3、杠铃：两端是橡胶包装的圆盘，中间由一个钢制金属棒连接；
4、圆盘的重量不同 ， 比赛中运动员需要举起杠铃获得成绩；
5、比赛中每次重量增加的最小幅度是1公斤；
6、男子杠铃杆重25公斤，女子杠铃杆重20公斤；
7、卡箍：一个环绕在钢棒上面的金属器件 ， 用于固定圆盘 ， 每个重量是2、5公斤；
8、杠铃片：呈圆柱形，每一片的重量从0.5至25公斤不等，对称的安装在钢棒的两端；
【举重时用的东西是什么】9、25公斤和2、5公斤重的杠铃片为红色、20公斤和2公斤重的为蓝色、15公斤和1、5公斤重的为黄色、10公斤和1公斤重的为绿色、5公斤和0.5公斤重点为白色 。
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