1、豆丁橄榄菜是一道美食 。做法：四季豆摘净入水焯烫过凉切成?。星卸 ⒔馇心蝗馇卸∩辖赣茫换ㄉ驼ū赣茫ㄈテひ部?，不去皮亦可）凉油下锅，小火浸炸 。锅加油，肉丁下锅炒至变色，下葱姜、花椒粉，下入四季豆丁炒匀，下入花生米、青椒块炒匀，加入橄榄菜，加盐、蒜末调味出锅 。
【豆丁橄榄菜】2、橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高 。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素 。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油三酯 。
