简言之，先是身体素质，练好力量，耐力，柔韧性，有了一定的基础再学习动作，有条件可以找个教练 ， 学的更快 ， 更扎实 。若是一个人，制订计划，持之以恒 。
1、在决定练散打之前 ， 先问问自己是一时新奇还是真的有兴趣 。
【如何学习散打】2、做好决定后，先练习基本功，力量和体能的训练，跑步，俯卧撑每天坚持做 。
3、了解散打基本步法，拳法 ， 腿法和摔法 。膝法 。步法包括滑步 ， 垫步 。拳法包括直拳，摆拳，勾拳等，腿法包括正蹬 ， 侧踹 ， 边腿等，摔法包括主动摔和接腿摔 。
4、了解散打的直线攻击和弧线攻击 。建议先练直线拳法和直线腿法 。直线拳法为直拳，直线腿法为正蹬，侧踹 。
5、然后练习弧线攻击 。拳法为摆拳 ， 勾拳 。腿法为边腿 。
6、直线攻击和弧线攻击联合起来 。拳法与腿法并用 。
7、上边只是准备阶段 。现在可以练反应了，速度球打击躲闪 。
8、打沙袋，多打实战 。坚持下来你也是高手 。
