1、平时可以多吃西红柿、胡萝卜、莴笋等食物，这些食物中都含有生物素，生物素是维持正常成长发育和健康必要的营养素，所以多吃含有生物素的食品可以促进头发生长 。
【头发总是长不长怎么办】2、再一点要学会给自己减压，压力过大会导致头发生长的缓慢，如果你压力过大，寻找健康的缓解压力的方法来舒缓 ， 能让头发长的更快 。
3、同时啤酒可以很好的护发，先将头发洗净擦干，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上并进行揉搓、按摩 ， 使其渗透根部，十分钟后用清水洗净，这样不仅使头发的光亮，而且能防止头发干枯脱落 ， 促进头发生长 。
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