1、无花果吃法
?。?）准备一个新鲜的无花果 。
?。?）沿着无花果的果蒂，掰开果皮，顺着果实往下撕开 ， 动作一定要轻柔 。成熟的果子不需要太用力就能撕开 。
?。?）撕开之后，露出白白的果实 。
?。?）直到果皮全部撕完，露出完整的果肉 。
?。?）无花果可以吃了 。
2、无花果冰糖水
?。?）材料：新鲜无花果500g，冰糖10g ， 清水500g 。
?。?）挑选不太熟的无花果，洗净外皮 ， 从蒂部撕开 。
?。?）将无花果掰开连同汁液装碗内 ， 然后加入适量冰糖和水，上过蒸熟即可 。
3、百合无花果汤
?。?）材料：无花果50g，苹果100g，蟠桃40g ， 百合4g 。
?。?）将苹果、无花果、蟠桃洗净切块，百合冲洗干净 。
【怎样吃无花果好处多】 ?。?）然后将它们放在汤锅中，加入水，大火烧开后，转小火再煲30分钟就可以了 。
