1、当归苁蓉羹
当归身,肉苁蓉 , 冬葵菜,猪血,葱白 , 盐,麻油或花生油等各适量 。
将当归身,肉苁蓉,冬葵菜洗净,加适量的清水 , 小火煎煮 , 取汁去渣备用 。将猪血煮熟,切成条,放在锅内加药汁,葱白 , 盐,麻油等调味就可以食用了 。补血养血,润燥通便,用于产后便秘 , 产后乳汁不下等症的辅助治疗 。
2、枣杞姜鸡汤
生姜三片,红枣15个,老母鸡一只,枸杞子适量 。
将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用 。把红枣,枸杞子 , 生姜都放在鸡肚子中,加水煮熟就可以食用了 。有补血的功效,适用于产后贫血的产妇 。
3、木耳红枣瘦肉汤
木耳,红枣,瘦肉,盐各适量 。
瘦肉切片,木耳泡软后,红枣去核,并用水洗净,将全部材料放在煲内加适量的水煮开后 , 再改用小火煲两个小时,最后加盐调味即可出锅食用了 。
4、黄芪炖鸡汤
【孕妇坐月子吃什么好】黄芪50克,枸杞15克,红枣10颗,母鸡1只 , 葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量 。
黄芪入滤袋内 , 母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用 。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 。
5、益母草豆汤
益母草,黑豆,米酒,红糖等各适量 。
将益母草,黑豆洗净,加适量的清水,小火煎至一会加红糖调味,冲入米酒即可 。活血调经,用于月经不调,小腹疼痛,闭经,产后恶露不尽等病症 。
6、花生猪蹄汤
猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量 。