1、材料：鲐鲅鱼、胡椒粉、姜粉、盐、辣椒粉 。
2、鲐鲅鱼用刀片下鱼肉，用自己中意的佐料：胡椒粉、姜粉、盐、辣椒粉什么的腌制一会就可以,西班牙橄榄油5勺 。
【美味无骨鱼柳】3、平底锅中加入3勺橄榄油 。
4、鱼皮朝下，中火煎3分钟 。
5、翻一面 ， 再倒入2勺油，小火炸7分钟即可 。
1、材料：鲐鲅鱼、胡椒粉、姜粉、盐、辣椒粉 。
2、鲐鲅鱼用刀片下鱼肉，用自己中意的佐料：胡椒粉、姜粉、盐、辣椒粉什么的腌制一会就可以,西班牙橄榄油5勺 。
【美味无骨鱼柳】3、平底锅中加入3勺橄榄油 。
4、鱼皮朝下，中火煎3分钟 。
5、翻一面 ， 再倒入2勺油，小火炸7分钟即可 。
