饮食一：胃不好，可以经常糯米粥 。要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生 。存在上腹不适等症状时 ， 要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大葱、芥末等，以免加重病情 。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量 。
饮食二：调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力 。放松精神、保持平和心态 。营养不良 ， 应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物 ， 如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏 。
饮食三：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足 ， 防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏 。
饮食四：食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水 。
饮食五：早上空腹喝杯温的盐开水，然后30分钟以后再吃早饭的，可以养胃的，还有早上喝粥，不要吃油腻，辛辣的食物，不要暴饮暴食，都是对胃好的 ， 吃的话一般的都可以的，山药，薏苡仁，白术等的 。
【胃不好，每天三餐该吃什么好?什么东西养胃呢？】饮食六：在有许多人养成不吃早饭的习惯，这是不好的 。统计资料表明 ， 长期不吃早饭者易患胃炎 ， 并且空腹上班，易产生身体疲劳，影响工作效率，要重视早上这一餐 。
