多吃羊肉,动物肾脏之类的实物
可以喝拿枸杞泡茶喝,枸杞有明目,养肾的功效
注意锻炼身体,比如经常可以做跑步,仰卧起坐,推荐做仰卧起坐哦,仰卧起坐可以锻炼腰部
有空没空揉一揉腰部,按摩一下穴位
爱爱的时候注意方式方法,注意前戏 , 也要多注意和女友沟通哦~
【如何才能不早射?】放正心态,有时候偶尔一两次时间断是很正常的~ , 不要为这个而担忧
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