【一天碳水化合物的摄入是多少】这个正常的范围在50到150克之间 ， 取决于个人的体质 。取决于各人的生理病理状态和目标 。从生理上来说，碳水化合物只提供了唯一一种营养素，就是葡萄糖，还不是身体必需的 。如果你的目标是保持身体糖原的平衡，即消耗等于摄入，那还得取决于你的脂肪代谢的总量 。
【一天碳水化合物的摄入是多少】这个正常的范围在50到150克之间 ， 取决于个人的体质 。取决于各人的生理病理状态和目标 。从生理上来说，碳水化合物只提供了唯一一种营养素，就是葡萄糖，还不是身体必需的 。如果你的目标是保持身体糖原的平衡，即消耗等于摄入，那还得取决于你的脂肪代谢的总量 。
