1、其实燕麦和黑麦都是小麦植物的一种 ， 只是用途不一样 ， 黑麦主要是多为饲料发酵用的，而燕麦就是日常经常吃的 。
【黑麦片和燕麦片哪个减肥】2、减肥，小麦类植物还是很好的，最好的当然就是燕麦了，可以多吃，牛奶酸奶都是可以的，会有很多的用途 。
3、燕麦含有大量的纤维素，很多的朋友都尝试将燕麦作为主食 ， 但是只是这样简单的食用，减肥的效果是很明显的 。
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