中医认为，“脾胃虚弱，百病生 。”可见，如果消化吸收不好，便会反复感冒、生长发育缓慢等 。再说，小孩年龄?。喔姆⒂共煌晟? ，如果碰到自己喜欢的食物，他们便不停地吃，如果是自己不爱吃的食物便碰都不碰，就像我们家小孩，自己不喜欢的食物会拿来玩一次甚至把它踩在脚下玩……
由于饮食不当 ， 会加重肠胃的负担，进而使肠胃虚弱 。古话说：“要使小儿安，三分饥与寒 。”所以妈妈们要注意不要让小孩吃太饱哦 。
【怎样调理小孩的肠胃？】平时 ， 我们该如何给小孩调补呢？
山药炒青菜和山药粥
山药是补脾胃的经典食材，民国时期的张锡纯就经常单用山药治?。?而且治好了许多人的病 ， 包括哪些病危的患者 。当然，他用的是药店里卖的干的山药 。
那么 ， 我们怎么利用山药调养小孩的脾胃呢？
一、山药炒青菜
做法：
1、山药去皮，洗干净，切成薄片 。
2、小白菜洗干净，胡萝卜洗净，切片 。（胡萝卜最好不要去皮，因为皮有丰富的营养 。）
3、跟平时炒菜那样的步骤去炒这三种食材……
ps:山药皮上的毛毛会令人刺痒 ， 明火燎一下再去皮 。
二、山药粥
做法：
1、山药去皮，洗干净 ， 切片 。
2、大米洗净，加适量水，加山药 。大火烧开，转小火熬煮成烂粥 。
3、加适量的食盐，即可食用 。
小米大枣粥
小米含有丰富的营养物质，煮粥吃可以改善消化不良；养胃安眠；滋阴养血；补气健脾 。但是，小米性偏凉，气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃 。我试过让我们家小孩连续吃了几天，但是，发现他的小便次数多了许多，而且，尿很清 。后来我不让他吃小米粥后，小便又正常了 。所以妈妈们要注意啦 。
做法：
1、适量小米（如果没有小米，大米也可以），大枣3—5颗 ， 加入清水 。
2、放在砂锅里煮，先是大火烧开，改为小火熬煮 ， 直到粥烂 。即可吃 。
注意：小米，小米越新鲜，营养越丰富 。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火，而且只有把大枣掰开，里面才会融入粥里 。
南瓜粥
做法：
1、南瓜洗净去皮，切成小块 。大米淘洗干净 。
2、南瓜、大米煮成粥 。
3、最后，加少量冰糖，即可食用 。或者，还可以用豆浆机将南瓜粥打成糊状，做成南瓜糊 。
按摩腹部
让小孩平躺 ， 露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防着凉 。）顺时针方向轻轻揉腹部1—3分钟 。再按揉胃脘穴位2分钟 。
功效：按摩腹部能直接加强肠道蠕动，促进排便 ， 具有调和肠胃、促进消化的功效 。
捏脊
1、让孩子趴在床上，父母双手拇指与食指并拢 ， 从长强穴开始，沿着着脊柱向上捏，连皮带肉捏起即放下 ， 一直捏到颈项发际处（大椎穴）为止 。
2、一天捏一两次，一次捏5—10遍 ， 以脊柱两侧皮肤有潮红为有效 。
功效：经常捏脊，可以让小孩阳气充足、精力充沛、有助于智力发育 。
山楂
如果小孩吃得太多、太饱、超过了胃部能承受的容量，食物就会堆积在内，难于消化，这就是中医常说的“积食” 。“积食”很容易产生内热 ， 小孩内热了，如果不小心又受凉，就很容易发烧……
当知道小孩吃多了，吃得太饱了……我们可以用山楂来消小孩的积食 。山楂是消食开胃的圣品 ， 我们家就常到超市里买山楂膏、山楂片、山楂凉果当零食给小孩吃呢 。当然，如果小孩不喜欢吃酸的，就买串山楂冰糖葫芦给他吃，只是，那糖是甜食，不能让小孩吃太多哦 。
对于“积食”，我还有一个很好的办法 。就是去药店买焦三仙、炒鸡内金各6克(如果小孩是5岁以下，药量要再少些 。)煮水给小孩喝 。所谓焦三仙就是焦山楂、焦神曲、焦麦芽 。炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进小孩脾胃功能比较好 。我们家小孩也喝过这种药 ， 只要喝两三次就会见效 。
以上，是我平时常用的调养小孩脾胃的方法 ， 暂时就这么多，如果以后还有其他的方法 ， 我就再写上去 。希望这些方法对您有帮助 。
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