1、男生需要不吸烟，不酗酒，起居有常，饮食有节，养成良好的生活习惯 。
【如何做到养精蓄锐】2、甲鱼补髓汤 。甲鱼滋阴降火 ， 猪脊髓益肾填精，共奏填精补髓、滋肾降火之效 。适合于阴虚火旺型阳痿 。汤中亦可加入苫瓜、荠菜等，以增强清热降火的功能 。
3、贞莲桑蜜膏 。药熬膏有较好的滋阴降火作用，适用于阴虚火旺型阳痉 。
4、山植茯苔陈皮散 。适用于气滞血疲型阳瘦 。
5、郁金玫瑰膏 。适用于肝郁气滞型阳痿 。
6、获神炖腰花 。此膳对惊恐后心肾两虚之阳痿有效 。
7、枣仁枸杞茶 。对惊恐伤肾型阳痿有辅助治疗作用 。
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