1、山药粥 。想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥 。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净 ， 切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用 。
【什么粥降血糖】2、玉米须粥 。玉米须粥也是一种能降血糖 ， 预防糖尿病的养生粥 。将玉米须清洗干净，放入锅中 ， 加入水煮开，把渣去掉 。接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水 ， 一起熬成粥就可以食用 。
3、苦瓜粥 。苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目、降血糖的效果 。苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净，切成片状 ， 粳米洗干净，放入锅中加入水，一起煮成粥 。苦瓜粥对降血糖有着非常好的效果 。
