【晚餐吃什么菜】晚饭过后一般运动量较?。下虼私ㄒ槌孕┥倭苛甘郴蛴衩字? ，一些清淡蔬菜，既不会太过油腻也没有很高的能量 ， 属于健康的饮食 。如果处在减肥期间 ， 尽可能多吃蔬菜，水果虽然可以多吃点 ， 但最好选择糖份不是很高的水果且在晚饭前吃，可以减少摄食量 。
减肥时候常吃全麦面包，玉米，米饭，鸡蛋，鸭蛋，豆浆，牛奶，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜 ， 紫菜头 ， 豆腐 ， 豆皮 ， 少量鱼虾鸡肉，和一切蔬菜，多吃五谷食品 。
【晚餐吃什么菜】晚饭过后一般运动量较?。下虼私ㄒ槌孕┥倭苛甘郴蛴衩字? ，一些清淡蔬菜，既不会太过油腻也没有很高的能量 ， 属于健康的饮食 。如果处在减肥期间 ， 尽可能多吃蔬菜，水果虽然可以多吃点 ， 但最好选择糖份不是很高的水果且在晚饭前吃，可以减少摄食量 。
减肥时候常吃全麦面包，玉米，米饭，鸡蛋，鸭蛋，豆浆，牛奶，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜 ， 紫菜头 ， 豆腐 ， 豆皮 ， 少量鱼虾鸡肉，和一切蔬菜，多吃五谷食品 。
