吃板栗，核桃，螃蟹，牛肉，枸杞，葡萄好的更快 。
板栗，具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的功效 。核桃，补肾养血，润肺纳气 ， 润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿 ， 补虚劳 。螃蟹，螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、滋肝阴的功效 。葡萄，滋阴生津，补气血，强筋骨 。牛肉枸杞粥原料：鲜牛肉150克 ， 枸杞20克 ， 大米100克，姜末适量 。
做法：
【手筋断了吃什么能好的更快】鲜牛肉150克，剁成肉末，枸杞20克，与大米100克同煮粥；粥熟时加适量姜末，熟后加油和盐调味食用；有健脾强胃、补中益气、强筋健骨功效，适用于病后脾胃虚弱、气血两亏、体虚浮肿、营养不良 。
