浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣 ， 放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。功能补中益气，养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣 ， 冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治妇女有经期错乱 。
当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻 ， 倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味 ， 用小火焖煮至熟，分数次食用 。有温中补血，调经祛风作用 。可治妇女月经不调 ， 血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛 ， 乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症 。
【五种饮食帮你调理月经不调】韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒 ， 加适量食盐调味食用 。有温肾补肝，固精明目作用 。适用于病后盗汗，视力欠佳，食欲不振，男子阳痿遗精，妇女经漏带下 ， 月经不调等症 。虽然现在人们的生活条件好了，为了省事经常不做饭去外面吃，其实这样是错误的 ， 经常吃外面买的食物也是会引发很多疾病的，因为外面的东西大多都不卫生，还有很多女性的月经不调千万不要在经期乱吃东西了，还有一定要记住我给大家分享的可以调理月经不调的食物 。
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