1、建议创造良好的睡眠环境 。因为在白天，普通人都在正常地工作、上班，周围的环境也是比较嘈杂 ， 光线也比较亮，所以需要选择光线比较暗、比较安静的环 。把空调的温度或者房间的温度稍微调低一点，创造比较舒适的睡眠环境 。
【白天睡不着觉的解决方法】2、建立良好的睡眠习惯，比如在早上要睡眠之前吃个早餐、喝杯牛奶，然后看书或听音乐，暗示自己到睡觉时间了 。
推荐阅读
- us5.5码是多大码的女装
- 房产税包括商业门面吗
- 在公共生活中如何遵守道德规范
- 那些丧气语录
- 什么是道路联结层
- 梦见电动车丢了什么意思
- 国米球迷为什么叫内拉祖里
- 海洋到底有多深
- 专利合同对拥有者风险有哪些