盐焗蛋焗很长时间并不会造成营养流失 ， 但是会对食用时的口感造成很大的影响 。
【用盐焗蛋要焗太久会失去营养吗】盐焗蛋的用料：海盐、鹌鹑蛋 。
盐焗蛋的做法：
1、将粗盐平铺散在铁锅或平底锅，5毫米厚度就可以了 。
2、将鹌鹑蛋一个个整齐的码在锅中，盖上盖子，开小火慢慢预热 。
3、用很小的火烧5分钟后关火，再焖上5分钟出锅即可 。
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