一、测量胸围：
1、先将衣服脱去,较轻松地站着，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚 。
【如何测量胸围及罩杯】2、将皮尺水平地圈在胸围上，由松慢慢收紧 。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样 。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线也可方便地测得 。
3、通常说的上胸围，以BP点即乳点bustpoint为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸 。
4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸 。
二、确定胸罩的罩杯 ：
罩杯的大小实际指“杯的深度”，就是上胸围减去下胸围的差 。
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