【绿豆水煮多久才能解毒】水开之后煮7-10分钟即可 。绿豆的解毒效果，主要依赖其中的绿豆蛋白、鞣质、黄酮类化合物以及抗氧化成分 ， 如果煮太久了 ， 绿豆蛋白、鞣质、黄酮类化合物等成分就会流失比较多 ， 而且绿豆汤煮久了的氧化程度也会越高，抗氧化能力也会变低 。因此煮绿豆汤只需要在水开之后再煮7-10分钟 ， 这时候汤水颜色碧绿，解毒效果最佳 。剩下的没有煮烂的绿豆，可以加水煮成粥，虽然解毒效果降低了 ， 但是营养蛋白质、维生素、矿物质等营养成分还是比较丰富的，也不要浪费了 。
【绿豆水煮多久才能解毒】水开之后煮7-10分钟即可 。绿豆的解毒效果，主要依赖其中的绿豆蛋白、鞣质、黄酮类化合物以及抗氧化成分 ， 如果煮太久了 ， 绿豆蛋白、鞣质、黄酮类化合物等成分就会流失比较多 ， 而且绿豆汤煮久了的氧化程度也会越高，抗氧化能力也会变低 。因此煮绿豆汤只需要在水开之后再煮7-10分钟 ， 这时候汤水颜色碧绿，解毒效果最佳 。剩下的没有煮烂的绿豆，可以加水煮成粥，虽然解毒效果降低了 ， 但是营养蛋白质、维生素、矿物质等营养成分还是比较丰富的，也不要浪费了 。
