食材准备
羊腩3斤，红萝卜 ， 刮囊的果皮 ， 竹蔗等 。
配料：花椒八角 ， 红枣，香叶，蒜头，姜，腐乳，柱候酱，面豉酱，花生酱 。
制作步骤
1、腩放在热水里出水，把羊肉里的脏东西煮出来，煮到水的表面上浮起一层泡沫以后就捞起来 。
2、沥干的羊肉放在干锅里烤到出油，然后再捞起，把锅洗净 。经过以上两步处理以后的羊肉，可以去膻味 。
3、加少许油进油锅里，爆香蒜头，姜，刮囊的果皮，红枣，香叶 ， 花椒和八角 。
4、把处理过的羊肉放到油锅里爆，爆香后，倒入半碗白酒 。
5、用腐乳，柱候酱，面豉酱 ， 花生酱，鸡精混好的调味料倒到锅里焖香 ， 在煲里炖一个半个小时左右 。
注意事项
1、肉的血水漂尽，炖制不能用大火；
2、水一次性掺够 ， 中途不能加水；
【如何烹饪羊肉】3、卜萝卜不能过早放入 。
