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吃什么菜对感冒有好处

经验分享小常识

1、大白菜，大白菜味道甘、性也微寒，水分比较多，富含着钙质、粗纤维和维生素，患者在感冒的时候可以多吃些大白菜的根部 ， 具有止热气嗽，利大小便的功效 。
2、胡萝卜 ， 胡萝卜能提供丰富的维生素A，而且还具有促进机体正常生长跟繁殖、维护上皮组织、防止感冒跟保护视力的功能，非常的营养 。
3、菠菜，菠菜里富含着维生素A还有维生素C，利于预防感冒跟支气管炎等疾病，还含有大量的膳食纤维，容易在肠壁的蠕动里顺利的排出，可以带走废物跟细菌产生的有毒物质跟胆固醇 。
4、洋葱，洋葱具有发散风寒的作用，气味也比较辛辣 ， 具有一定的抗寒功效，能够抵御流行感冒 ， 而且还有比较强的杀菌作用，洋葱的营养丰富 ， 能够刺激身体里的胃、肠还有消化腺的分泌，增进感冒患者的食欲，促进消化 。
【吃什么菜对感冒有好处】5、西红柿 ， 西红柿的味道鲜美，含有维生素C，可以防治感冒，而且含有的番茄红素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用 。

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