菠菜炒鸡蛋：菠菜含有丰富的铁质 ， 促进血液再生 ， 鸡蛋含有丰富有蛋白质 。两样同吃能形成血红蛋白 。对补血有很好的效果 。
红豆饭 ， 每次做饭时加入适量的红豆 ， 红豆有补血的作用 ， 做饭时加入一点 ， 不但饭香 ， 还能补血 。
【补血的家常妙方？】木耳炒鸡蛋：木耳 ， 含铁量极为丰富 ， 有生血作用 ， 鸡蛋 ， 不用再说了 。两者合为一菜 ， 对补血有很好的作用 。
菠菜炒鸡蛋：菠菜含有丰富的铁质 ， 促进血液再生 ， 鸡蛋含有丰富有蛋白质 。两样同吃能形成血红蛋白 。对补血有很好的效果 。
红豆饭 ， 每次做饭时加入适量的红豆 ， 红豆有补血的作用 ， 做饭时加入一点 ， 不但饭香 ， 还能补血 。
【补血的家常妙方？】木耳炒鸡蛋：木耳 ， 含铁量极为丰富 ， 有生血作用 ， 鸡蛋 ， 不用再说了 。两者合为一菜 ， 对补血有很好的作用 。
