【薏仁米怎么吃去湿气】1、薏米泡水 ， 用薏米祛湿时可以先把薏米用文火炒一下 ， 炒到颜色变成微黄色稍有点鼓起时取出 ， 放凉 ， 即可直接加开水泡水喝 ， 祛湿效果很不错 。
2、麸炒薏米 ， 可把薏米和麦麸一起拌炒后用薏米泡水喝 。做时先热锅 ， 锅热后入麦麸 ， 加热到冒烟时再入薏米 ， 炒至表面变黄色鼓起时取出 ， 再筛去麦麸把它放凉即可用它泡水喝 ， 不只可去湿 ， 还有理气解郁的作用 。可在每晚睡前泡上 ， 第二天早起加点开水即可空腹喝下 。
3、薏米红豆粥 ， 薏米、红豆都可减少体内湿气 ， 注意这里所说的能够祛湿的红豆指的是赤小豆 ， 而不是红小豆;薏米是经过烘焙或者炒熟的熟薏米 ， 把这两者一起用来煮粥喝才能起到祛湿的效果 。可取适量的薏米、芡实、赤小豆、冰糖 ， 一起煮粥服食 。
4、清热祛湿粥 ， 取适量的赤小豆、白扁豆、薏米、木棉花、芡实、灯芯花、川萆薢、赤茯苓 ， 先把后四味中药煎水去渣取汁 ， 然后加入赤小豆、白扁豆、薏米 ， 芡实同煮成粥后温热服食即可 。对于暑热而引起的小便不利 ， 胃滞不适 ， 腹胀脘闷等症有改善效果 。
