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生孩子的正确姿势技巧

经验分享小常识

1、抬高双腿 ， 用力张开 。一般情况下孕妇在分娩的时候都是处于平躺的状态 ， 这种时候产妇应该尽量将双腿抬高 ， 并且膝盖也要尽可能的弯曲 ， 在医生和护士的帮助下尽量用自己的力量保持抬高并张开的姿势 ， 千万不要觉得痛就懒得动 ， 一定要弯曲双腿 。
2、背部紧贴产床 ， 正确用力 。生产的时候双手尽量向后抓取 ， 抓紧栏杆或者护栏 ， 这样会使产妇生产更加的顺畅 ， 背部不要离开产床 ， 因为生产的时候身体一旦扭曲就会容易把力气用错地方 ， 会白费力气 。
【生孩子的正确姿势技巧】3、适当活动 ， 调整呼吸 。即使孕妇在即将生产的时候会出现全身臃肿的现象 ， 但还是要定期活动的 ， 尤其是在预产期将近的时候 ， 不要懒得不想动 ， 生产前你懒得那一分钟就有可能导致生产时的疼痛增加一倍 。在生产的时候一定要调整好呼吸 ， 用正确的生产姿势 ， 结合放松的呼吸 ， 最好不要大喊大叫 ， 更不要破口大骂 ， 那样只会白费力气 ， 而且影响医生接产 。

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