【女人怎么保养自己才会年轻】女人要保持饮食健康和身体水分充足才会年轻 。每天多吃蔬菜水果 ， 要尽量少吃有激素的蔬菜和水果 ， 可以多吃含有维生素C的水果和蔬菜 ， 多补钙 ， 可以多喝牛奶或者酸奶 ， 促进肠胃消化 。最好是睡前敷一个面膜 ， 不熬夜 ， 皮肤一旦错过了晚上的最佳修复时间 ， 就会衰老的更快 。
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