每天吃苹果能减肥吗

1、每天吃苹果是能够起到一定的减肥作用 。
2、首先,苹果中含有较多的维生素,维生素可以抑制人体肠道对外来多余油脂的吸收利用,从而减少人体内脂肪增生,达到减肥的目的 。
3、其次,苹果中还含有丰富的纤维素,纤维素可以促进人体肠道蠕动,帮助人体消化,利于人体通便排毒,减少人体内毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖,对于人体减肥瘦身也有一定的帮助 。
【每天吃苹果能减肥吗】4、此外,苹果中还含有一定的有机酸和微量元素,不仅可以促进人体消化,还利于人体新陈代谢速度的加快,人体内热量会随新陈代谢速度加快而消耗速度加快,对于人体减肥瘦身也有一定的积极作用 。

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