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心浮气躁的时候怎么办

经验分享小常识

1、面对心浮气躁的心情 ， 一定要学会自我排解 ， 不然时间长了 ， 会容易抑郁 ， 容易寡言不欢 。
2、心情浮躁时 ， 多看书 ， 读书会让人心情愉悦起来 ， 还能把浮躁的心情安抚下来 。
3、出去逛逛 ， 不论是哪里 ， 漫无目的地走出房门 ， 沿着街道步行 ， 看着穿梭的人流及街景 ， 心情慢慢会舒畅 。
4、用运动来排解浮躁的心情 ， 比如来一场畅汗淋漓的篮球 ， 比如打打乒乓球 ， 尽情的释放自己 。
5、每天清晨起来 ， 深呼吸三十下 ， 不论周末还是工作日 ， 每天坚持做 ， 心胸慢慢会开阔 。
【心浮气躁的时候怎么办】6、人活在世上难免会有心情不好的时候 ， 这时候一定要选择好排解心情的方法 ， 这样对人生及家人都百益而无一害 。

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