1、用料：羊肉1500克，姜5-6片，胡萝卜2-3根，洋葱一个，盐适量 。
【新疆炖羊肉的做法】2、新疆清炖羊肉的做法：新鲜羊腿肉一块，羊腿肉切块，加入凉水煮沸，捞到热水里清洗 。
3、洗净后的羊肉加热水，一点盐.煮开后加入5-6片生姜，转小火炖1-2小时，羊肉快熟时加入胡萝卜煮至软烂 。
4、出锅时调盐味，加入适量洋葱 。
5、维吾尔族朋友家的清炖羊肉里的羊肉是不洗不焯水的 。羊肉凉水下锅加一点盐，撇去血沫，加生姜 。转小火炖一两个小时 。胡萝卜去膻，洋葱解腻 。入口即化的羊肉配上浓浓的肉汤，鲜美极了 。
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