【青春期增强记忆力的方法】1、想达到提高记忆力的目的，首先建议在日常生活当中要养成良好的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，尽量选择积极的锻炼身体，提高身体素质 。
2、饮食上建议均衡营养，尽量选择多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含维生素C的水果以及粗粮，适当补充一些粗粮，粗粮当中含有丰富的B族维生素，能够起到营养神经的作用 。
3、还可以适当的考虑吃一点坚果，睡眠习惯上要养成早睡早起的好习惯，尽量不选择在睡觉前玩手机，玩电脑，平时日常生活当中做到劳逸结合，不要过度的透支自己的身体 。
推荐阅读
- 四川小吃培训学校哪家好
- 卤肉的老汤怎样才能保存长久
- 刺客信条海盗大巴哈马漂流瓶位置
- 做年糕怎么好吃
- 人生与理想追求的名言
- 玻璃钢化炉有哪几种
- 红酒的最佳储存温度是多少
- 小米怎样打开MHL
- 坏人诬陷好人成语怎么讲